সমস্ত বা কেউই ভাবছেন না: পারফেকশনিস্টদের জন্য একটি ফাঁদ

ক্রীড়া আত্মবিশ্বাস বাস্টার#6

টম ব্র্যাডি, টাইগার উডস, পাশাপাশি সেরেনা উইলিয়ামস সহ পারফেকশনিস্টদের মধ্যে এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বড় অ্যাথলিটরা। সুতরাং ঠিক কীভাবে তারা পারফেকশনিস্ট হওয়ার সাথে পালিয়ে গেল? পারফেকশনিজম কি সহায়ক?

এই অ্যাথলিটরা দুর্দান্ত হওয়ার কারণে এই অংশটি কি দুর্দান্ত বা পারফেকশনিজম তাদের পক্ষে কাঁটা? খুব সেরা অ্যাথলিটরা পারফেকশনিস্ট হওয়ার অন্তর্ভুক্ত ডাউনসাইডগুলি পরিচালনা করার সময় তাদের মহত্ত্বকে আকার দেওয়ার ক্ষেত্রে সুবিধাগুলি পার্লে করতে সক্ষম হয়।

প্রথমত, অ্যাথলিটদের যুক্তি দিয়ে “পারফেকশনিজম” এর লোভ থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজনীয়। কোনও অ্যাথলিট নিখুঁত নয়। সেরা গেম খেলার চাপ আপনার আত্মবিশ্বাসের পাশাপাশি খেলাধুলার জন্য আনন্দকে আঘাত করে।

দ্বিতীয়ত, কার্যকরীভাবে করুন, নিখুঁত নয়। আপনি প্রতিটি খেলায় জোনে যাবেন না! কোনও দরিদ্র খেলাকে আপনার মানসিকতার পাশাপাশি প্রতিযোগিতার বাকি অংশটি পারফরম্যান্স করতে দেবেন না। ভয়ঙ্কর জয়ের পাশাপাশি এটি সম্পন্ন করার দিকে মনোনিবেশ করুন – এটি অনুভব করার প্রয়োজনীয়তা বা এটি নিখুঁত দেখায়।

প্রতিযোগিতার সময় কীভাবে বিঘ্ন থেকে মুক্তি পাবেন ঠিক কীভাবে আবিষ্কার করুন!

আপনি যদি এমন একজন অ্যাথলিট হন যিনি প্রায়শই বিভ্রান্ত হন, ধারণার প্রতি মনোনিবেশ হারাবেন, বা চাপের মধ্যে আরও ভালভাবে কীভাবে ফোকাস করবেন সে সম্পর্কে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করতে চান, পরিদর্শন করুন:

ফোকাসযুক্ত অ্যাথলিট: উল্লেখযোগ্য ঘনত্বের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা

এখন কেন!

কেন্দ্রীভূত অ্যাথলিট হ’ল ঘনত্বের উন্নতি করার পাশাপাশি খেলাধুলায় বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা। আপনি যখনই অনুশীলন, একটি খেলা বা প্রতিযোগিতায় পদক্ষেপ নেবেন তখন কোনও জোন ফোকাসের শক্তিটি কীভাবে ফোকাস করবেন তা আপনাকে দেখানোর জন্য এটি মোট সিস্টেম।

ফোকাসযুক্ত অ্যাথলিট প্রোগ্রামে 2 টি অডিও সিডি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যার মধ্যে 14 দিনের ফোকাস উন্নত অনুশীলন পাশাপাশি ওয়ার্কবুক মেনে চলার জন্য একটি বেসিক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে 14 দিনের প্রত্যেকটির সাথে গাইড করে, আপনাকে কৌশলগুলি প্রয়োগ করার পাশাপাশি আপনার ব্যক্তিগতটিতে অনুশীলনগুলি কাস্টমাইজ করে সহায়তা করে ফোকাস চ্যালেঞ্জ।

ফোকাসযুক্ত অ্যাথলিট সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখুন।

মানসিক গেম ক্লায়েন্টরা কী বলছেন?

“আমাকে আমার প্রতিযোগীদের উপরে প্রান্ত দেয়”

“আমি সবেমাত্র‘ দ্য পজিটিভ অ্যাথলিট প্রোগ্রাম ’সম্পন্ন করেছি। আত্মবিশ্বাসের উন্নতি একটি কখনও শেষ প্রক্রিয়া। আমি বিশ্বাস করি যে আত্মবিশ্বাসের উন্নতি একটি উল্লেখযোগ্য অঞ্চল। মানসিক “ওয়ার্ক আউটস” এর জন্য প্রতিদিনের মানসিক পরিকল্পনা থাকা কারও আত্মবিশ্বাসের স্তর টার্বো ফি করতে পারে…। ডাঃ কোহনের মানসিক গেমের প্রায় সমস্ত বিষয় অধ্যয়ন করা আমাকে আমার প্রতিযোগিতার পাশাপাশি অনেক উল্লেখযোগ্যভাবে একটি আসল প্রান্ত সরবরাহ করে – আমার দৈনন্দিন জীবনে একটি উন্নতি ”” ~ রাদেক সেফিক, পিকস্পোর্টস ডটকম সদস্য