টেনিসে আপনার উদ্দেশ্য কী?

টেনিসে একটি উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতি স্থাপন করা

একজন অ্যাথলিট হিসাবে আপনার সর্বোচ্চ উদ্দেশ্য কী?

আপনার সাধারণ নীতিটি কী যা টেনিস খেলোয়াড় হিসাবে আপনার প্রচেষ্টাকে গাইড করে?
অনেক টেনিস খেলোয়াড় কখনও কোনও উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতি দেওয়ার বিষয়ে বিশ্বাস করেননি।

একটি উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতি হ’ল আপনার লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি অ্যাথলিট হিসাবে মানগুলির একটি আনুষ্ঠানিক সংক্ষিপ্তসার।
আপনি কোন ধরণের অ্যাথলিট হতে চান? ঠিক কীভাবে আপনি মনে রাখতে চান?

প্রতিটি ব্যবসায়ের একটি উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতি রয়েছে।

নাইকের উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতিটি হ’ল, “বিশ্বের প্রতিটি অ্যাথলিটকে অনুপ্রেরণা এবং অগ্রগতির জন্যও।”

নাইকের উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতি তারা পণ্য, বিক্রয়, স্পনসরশিপ, বিপণন ইত্যাদি থেকে ব্যবসা হিসাবে যা কিছু করে তা প্রভাবিত করে তাদের উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতিটি অতিরিক্তভাবে হাইলাইট করার জন্য, নাইক তাদের মূল্যবোধ তৈরি করে, “জাস্ট ডু ইট”, যা একটি সংস্থা হিসাবে তাদের লক্ষ্যগুলিকে আবদ্ধ করে।

টেনিসে, আপনি আপনার অ্যাথলেটিক উদ্দেশ্যকে প্রচুর উপায়ে সংজ্ঞায়িত করতে পারেন:

“আমি এটি-এর জন্য, আক্রমণাত্মক খেলোয়াড় হিসাবে মনে রাখতে চাই।”

“আমি একটি টেকসই খেলোয়াড় হিসাবে মনে রাখতে চাই যিনি সমস্ত প্রতিকূলতাকে আমার পথ ছুঁড়ে ফেলেছিলেন।”

“আমি মনস্তাত্ত্বিকভাবে কঠোর প্রতিযোগী হিসাবে মনে রাখতে চাই।”

“আমি টেনিস খেলোয়াড় হিসাবে মনে রাখতে চাই যিনি ইভেন্টে বৃদ্ধি পেয়েছিলেন এবং পাশাপাশি সর্বদা আমার খেলা বাড়ানোর চেষ্টা করেছিলেন।”

আপনার যখন একটি ভাল সংজ্ঞায়িত অ্যাথলেটিক উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতি রয়েছে, আপনি মনোনিবেশ করার পাশাপাশি আপনার লক্ষ্য অর্জনে অনুপ্রাণিত হওয়ার সময় প্রতিকূলতার দিকে দাঁড়াতে পারেন।

অ্যাঞ্জেলিক কার্বারের 2018 এর জন্য একটি অত্যন্ত নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে যা তার অ্যাথলেটিক মিশনের প্রত্যক্ষ ফলাফল…

২০১২ সালের বিষয়টি বিবেচনা করে প্রথমবারের মতো শীর্ষ -২০-এর বাইরে চলে যাওয়ার সাথে সাথে কেরবারের একটি চ্যালেঞ্জিং 2017 মরসুম ছিল। তিনি নিজেকে টেনিস খেলোয়াড় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন।

কারবার: “আমি সর্বদা এমন একজন ব্যক্তি যিনি লড়াই করার চেষ্টা করেন। কি হয় তা বিবেচ্য নয়। আমি সর্বদা ফিরে আসার চেষ্টা করছি, পাশাপাশি এটিই আমি গত কয়েক সপ্তাহ চেষ্টা করছিলাম, কঠিন কাজ করার পাশাপাশি আমার সীমা না হওয়া পর্যন্ত আমাকে চাপ দিচ্ছি। পাশাপাশি, এখন আমি বুঝতে পারি আমি কী করতে পারি। আমি এটি 2016 এর পাশাপাশি একইভাবে আগের বছরগুলিও করেছি। সুতরাং, হ্যাঁ, আমি যখন এই বছরের জন্য প্রস্তুত হচ্ছিলাম তখন আমার মনে সবসময় যা ছিল তা আমি মনে করি। ”

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কারবার তার উদ্দেশ্যকে বেশ কয়েকটি প্রয়োজনীয় শর্তাবলী দ্বারা সংজ্ঞায়িত করেছেন: যোদ্ধা, কঠিন কর্মী পাশাপাশি তার সীমাতে চাপ দেওয়া।

এই সংজ্ঞাগুলি ঠিক কীভাবে তিনি প্রতিযোগিতা করতে চান তার অনুস্মারক। যখনই কারবার আদালতে আঘাত করেন, এই ইতিবাচক সূত্রগুলি তার প্রতিটি বিষয় কীভাবে খেলতে ইচ্ছুক ঠিক তার দিকে মনোনিবেশ করে।

আপনি কোন ধরণের প্রতিযোগী হতে চান?

টেনিস খেলোয়াড় হিসাবে আপনি কীভাবে মনে রাখতে চান?
আপনি কি অর্জন করতে চান?

টেনিসে আপনার সম্ভাব্যতায় পৌঁছানোর জন্য আপনার চিন্তাভাবনাগুলি নির্দেশ করার জন্য আপনার উদ্দেশ্যকে সংজ্ঞায়িত করা একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি।

একটি অ্যাথলেটিক উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতি বিকাশ:

আপনি যে অ্যাথলিট হতে চান তা কল্পনা করুন। আপনি কী অর্জন করতে চান পাশাপাশি ঠিক কীভাবে আপনি এই উদ্দেশ্যগুলি সম্পাদন করতে চান?

এই উদ্দেশ্যগুলি পূরণ করার জন্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি মস্তিষ্কে ঝড় তুলবে।

আপনার টেনিস জুড়ে আপনার ক্রিয়াকলাপকে গাইড করার জন্য এই বৈশিষ্ট্যগুলিকে একটি ইতিবাচক উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতিতে একত্রিত করুন। আপনি যদি এটিকে আরও কিছুটা এগিয়ে নিতে চান তবে একটি ব্যক্তিগত লক্ষ্য তৈরি করুন। আপনি যে খেলোয়াড় হতে চান সে সম্পর্কে নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য।

মানসিক প্রশিক্ষণ আপনাকে টেনিসে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করুন:

পেশাদার মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে টেনিসে আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ান!

মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে ব্যক্তিগত মানসিক গেম কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে নিজেই অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন।

888-742-7225 (স্থানীয়: 407-909-1700) এ আমাদের টোল সম্পূর্ণ বিনামূল্যে কল করুন বা আমরা যে বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রামগুলি অফার করি সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!

ডাঃ কোহনের সাথে একের পর এক মানসিক গেম কোচিং

আমাদের মানসিক কোচিং প্রশিক্ষণার্থীরা কী বলছেন?
“ডাঃ. কোহন, আমার অন্যতম লক্ষ্য হ’ল বিশ্বমানের কোচ হয়ে শেষ করা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কয়েকজন কোচ রয়েছেন যারা আমাকে সর্বাধিক – জন উডেন, ডন শুলা, পাশাপাশি প্যাট রিলে প্রভাবিত করেছিলেন। আপনার সাথে কাজ করার পরে, আমি এখন একইভাবে আমার ক্ষেত্রের সর্বাধিক বিশিষ্ট কোচদের মধ্যে আপনার নামটি তালিকাভুক্ত করছি! ”
~ ফ্রাঞ্জ

“ম্যাগির এমন দুর্দান্ত উইকএন্ড ছিল। বরাবরের মতো, তিনি আপনার সাথে কাজ করার পরে তিনি কেবল আরও অনেক বেশি ভিত্তিযুক্ত পাশাপাশি মনোনিবেশ করেছেন বলে মনে হয়। তিনি তার ম্যাচের সময় ঘুরে দেখার পাশাপাশি বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। তিনি একবারে এক পয়েন্টে অনেক বেশি মনোনিবেশ করেছেন। এছাড়াও, একজন পিতা বা মাতা হিসাবে, আমি তার প্রক্রিয়া লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি ফলাফলগুলিও অনুপ্রাণিত করার জন্য আবিষ্কার করেছি। ফলস্বরূপ, তিনি পাশাপাশি খেলেছিলেন তার প্রথম ডাবলস ম্যাচটি জিতেছে, সত্যিই সত্যিই খুব কাছের ম্যাচে একটি বীজ দলকে বিচলিত করে! ”
~ ক্যাথরিন জনসন কান্টা, ম্যাগির মা

“তিনি আজ ম্যাচগুলির সময় তার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করে সত্যই ভাল করেছিলেন। ম্যাচের সময় তার হতাশাগুলি না দেখানোর জন্য আমরা তাকে অত্যন্ত সন্তুষ্ট করেছিলাম; আমি বিশ্বাস করি এটি একটি বিশাল সাফল্য ছিল। তিনি সত্যই যখন তার আবেগ পরিচালনা করতে চেয়েছিলেনnull